martedì, dicembre 27

BUONA FINE E BUON INIZIO

Come di consueto in questo periodo dell'anno, la preparazione invernale procede, con i suoi picchi di fatica, i suoi doloretti, ma anche con la crescente sensazione di lavorare nella direzione giusta. Inoltre, giorno dopo giorno si avvicinano le indoor (per chi corre) e gli invernali lanci (per me): va bene allenarsi a testa bassa, ma qualche obiettivo di medio termine ci vuole!!

In tutto questo, i più attenti avranno notato che è appena trascorso il Santo Natale: per la serie "meglio tardi che mai", il Tonic Team al completo fa i suoi migliori auguri a tutti!
Ma già che ci siamo, ne approfitto per augurare a tutti i Tonic Friends un meraviglioso anno nuovo: che il 2012 porti a tutti ogni genere di successo e di felicità!
L'immagine qui a lato, invece, esemplifica bene un altro avvenimento: in data 4 gennaio 2012, il Capitano Lo, l'AcceleraTori, il sempre grosso Rigo e Eugenio Blackberry Denaro, meneranno le tolle insieme ad altri atleti e amici in direzione Canarie: una settimana al caldo in preparazione delle indoor (versione ufficiale)! O in alternativa, allenamenti+sole+infradito (dico io!). Spero che l'Angelo Taylor di Cassina de' Pecchi ci allieti con i suoi aggiornamenti tecnico/tattici/climatici una volta in loco (così, tanto per rosicare!) o quantomeno al ritorno!
In ogni caso, un forte abbraccio a tutti i lettori da tutti noi!
Stay tuned!

venerdì, novembre 18

HAPPY BIRTHDAY!

Settimana importante per il Tonic Team! Infatti in un non meglio precisato giorno della stessa (non credo mi ricorderò mai esattamente quale), Pavlov ha aggiunto un altro anno a quelli già trascorsi su questo nostro bel pianeta. Ma come al solito il 16 Novembre - tutti gli anni lo stesso giorno, con una costanza incredibile - ha compiuto gli anni anche L'Angelo Taylor di Cassina de' Pecchi, il Capitano, il Dalai Lama o più semplicemente Lo. Solo che quest'anno la ricorrenza è di quelle particolari: sono state infatti 30 le candeline sulla sua torta! Tra l'altro l'avanzare dell'età ha dato segnali poco rassicuranti: negli stessi giorni infatti, è morta la batteria della moto, quella della macchina e come ciliegina sulla torta, febbre alta e vomito la sera prima dei festeggiamenti. Il decennio dei 20 ha voluto fare in modo di non essere rimpianto, concludendosi con queste sfighe! Via il vecchio - non Lo -, largo al nuovo! Avercene di trentenni così Tonici!
Quindi ragazzi, in conclusione: tantissimi auguri da tutto il Tonic Team!
Bellaaaaaaaaaa!!

Arnaldo

martedì, novembre 8

TONIC RIEPILOGO

Partiamo subito con la foto di una figa, che mette di buonumore (God bless Michelle Hunziker). Passiamo quindi ad un rapido riassunto di quanto accaduto in questi soli 3 mesi di assenza!

Cazzo, le cose da dire sono un sacco... Andiamo per ordine.
Alla fine di Agosto noi Tonici attivi ci siamo divisi tra raduni vari per preparare al meglio un finale di stagione degno della nostra Tonicità. Il tutto ha più o meno funzionato, come vedremo di seguito. Al ritorno chi ha potuto (Righello, Eugenio, e il Babbo tra i tonici, ma veramente centinaia di persone tra tutti gli altri) ha partecipato al 1° Memorial Marco Rotta: sia per la situazione che per il periodo, il risultato contava relativamente, ma i tempi sono stati abbastanza incoraggianti. E soprattutto è stata una serata di sport stupenda, una grande festa!
L'ultimo weekend di Settembre, come di consueto, è stata la volta dei CDS. Quest'anno finale Oro a Sulmona: confermare è durissima, quindi responsabilità a manetta. Tanto per partire in allegria, mi sono svegliato il sabato mattina e non riuscivo ad alzarmi dal letto. Dannata schiena, meno male che il Conc, dei nostri per l'occasione, mi ha imposto le mani e consentito di arrivare a toccarmi le ginocchia (il sempre grosso Rigobello, forse tentando di sedurlo, si sarà fatto manipolare 10 volte in due giorni). Comunque misura decente e posizione confermata, seppur con un po' di rammarico. Blackberry Denaro ha ben interpretato i suoi 400m, ma per un errore burocratico (non suo!) non ha potuto dare il suo contributo alla 4x400m. Righello invece si è tolto una soddisfazione incredibile: 4x100m, cambio con Simone Collio (perfetto!! Roba da professionisti! Beh, in effetti uno dei due lo era e si spera che prima o poi anche Simo possa raggiungere il livello di Rigo! ;-p ) e record sociale demolito in 40"85! Il quattrocentostacolista più grosso d'Italia (e forse del Mondo), alias Lo, ha fatto finalmente 9/10 di gara come si deve. Peccato il tentativo di suicidio sull'ultimo ostacolo, ma la strada intrapresa è quella giusta! Si ricorda all'anziano capitano che l'Angelo Taylor originale quest'anno (a 33 anni) è andato in finale ai mondiali... Anche la 4x400m ha potuto avvalersi delle prestazioni del bel Rigo e del Capitano, con un tempo finale di 3'18" e spiccioli: obbiettivo dichiarato, portare al TonicTeam anche il record della 4x400m!! In ogni caso alla fine è arrivato il risultato nel quale tutti avevano paura di sperare: SALVI E SERIE ORO CONFERMATA!! Siamo stati grandi, ragazzi!
In seguito c'è stato il consueto periodo di rigenerazione (leggasi: fare una ciolla per un paio di settimane). E come concludere un periodo volto a lenire dolori e doloretti della stagione se non con una bella gara di prove multiple? Quindi, vai di Octathlon! Due gradini del podio occupati da Tonici, con Lo in seconda posizione (a soli 38 punti dal vincitore, l'ottimo Giacomo Bernardi) e Rigo sul terzo gradino. Io ho chiuso sesto, con qualcosa come 50 punti sommando 400m e 800m...
In tutto questo c'è stata anche una parentesi un po' brutta. Il sempre e comunque bellissimo Robbbbie è stato vittima di una non meglio identificata malattia, che l'ha costretto a letto per quasi un mese, zoppo, febbricitante e dolorante. Ringraziando Iddio & Co., tutto è rientrato in seguito ad apposite cure. Bella Rrrr, ti vogliamo di nuovo a fare le tue mille cazzate!!
Ragazzi, ora però basta scherzare. Ma è proprio questo il bello del periodo più faticoso della stagione, quello in cui si costruiscono i sogni futuri: divertirsi senza scherzare!
Testa bassa e lavorare, giovani - e meno giovani -, chi semina raccoglie!
Un abbraccio a tutti i Tonic Friends!!

domenica, luglio 31

Summer time

Finisce Luglio, finiscono le - poche, ma ne parleremo più avanti... - gare in calendario, aumenta esponenzialmente la voglia di spiaggia o in ogni caso di vacanza.

Le ultime esperienze agonistiche del Tonic Team sono culminate con la vittoria di un'anguria per il secondo posto all'omonimo meeting del 16 Luglio a Bergamo con l'inutile misura di 42,16m nel disco per il qui scrivente facocero. In compenso l'orrendo dolore alle ginocchia patito in quell'occasione ha sancito il ritiro dei remi in barca, in attesa di settembre. Anche l'Angelo Taylor di Cassina de' Pecchi ha fatto un'uscita agonistica in quel di Rovellasca, dove in prima corsia, schivando i buchi e correndo di merda, ha fatto un poco probante 51"90 sui 400m (piani): ok il ritorno dall'infortunio, ma il tempo non ci stava per un cazzo; Per scacciare i fantasmi, ieri a fine allenamento si è prodotto in un test secco su 400m all'ultima seduta prima del mare: 50"3 l'esito... come dire: DAI CAZZO!! It's all in your mind, le gambette ci sono! Se non erro anche Fabione si è espresso in alcune competizioni in questa fine di Luglio, ma non ricordandone i risultati, mi rimetto a lui per l'aggiornamento a riguardo. Il sempre grosso Rigo ha corso qualche 400m sparso dalle parti dei 49"50, quindi una buona media per lui in questa stagione di esordio - a caso - sul giro della morte. Dopo una partenza a razzo probabilmente è mancato un po' di allenamento specifico nelle gambe, ma vista l'ottima strada intrapresa, nonché la presenza di un altrettanto valido (seppur meno grosso) compagno di allenamento come Blackberry Denaro, le premesse per il futuro sono sicuramente ottime per entrambi!
Gli altri Tonic-Guys (Cello, Rrrrobbie, Pavlov, il Babbo) sono presi tra lavoro-studio-vita, ma rimangono sempre estremamente tonici!!
Per il resto che dire: come tutti gli altri anni in questo periodo, gli allenamenti normali sono stati intervallati a quelli - altrettanto importanti - per l'estetica in spiaggia!
Un caro saluto e un abbraccio a tutti i Tonic Friends!
E arrivederci a Settembre ;-)

Arnaldo

lunedì, luglio 4

Nembro e Donnas 2011




Un intenso week end di gare si è appena concluso per il Tonic Team; Venerdì è stata la pista di Nembro (BG) a fare da palcoscenico ad un meeting di buon livello dove i nostri eroi si sono comunque ben difesi. I 400isti hanno dimostrato ancora una volta che oramai la loro nuova dimensione è quella dei 49 secondi anche con gare condotte non al top; Eugenio porta a termine il giro della morte in un onorevole 49"87 mentre un Rigobello troppo cauto in partenza (ma sempre grosso!) chiude con un onestissimo 49"23....Bravi cazzarola! I velocisti invece erano un pò più in affanno: Fabione stampa un modesto 11"26 sui 100m e ammette di non esser stato mai in gara, un pò scarico di gambe e testa. L'esile Fabietto infilato nel suo primo meeting importante paga la tensione e l'11"55 di certo non può soddisfarlo. I ragazzi hanno poi monetizzato la serata con un secondo posto in staffetta 4x100 con 43"01. Qui i risultati di Nembro.


Domenica si va a Donnas, al Meeting Internazionale Via col Vento, ed in effetti di vento quando siamo arrivati ce n'era in abbondanza. La posizione strategica della pista fa si che il rettilineo si becchi in mattinata e nel primo pomeriggio tutte le abbondanti folate dell'aria che entra nella valle. I risultati non si fanno attendere infatti! La Tonic girl Martina Fugazza piazza subito un bell 11"95 ventoso che in ogni caso fa morale e consente l'ingresso in finale "B" dove eguaglia il personale (stavolta senza vento) con un bel 12"13. Fabione sembra inquieto, un pò teso ed inoltre nella sua batteria c'è stata anche una falsa partenza che ci ha fatto tremare. Ma fortunatamente ad esser sbattuto fuori non è stato l'Acceleratori che al secondo tentativo parte bene ma accelera con poca convinzione e nel finale inizia a tuffarsi a 40 metri dal traguardo scomponendosi di brutto; il 10"89 finale (ventoso) non dice molto sul suo effettivo stato di forma ma alla fine la gara è onesta.

Esattamente dall'altra parte del campo il Suino lancia insieme agli enormi discoboli, ma purtroppo paga la condizione fisica malandata dopo una notte passata abbracciato al cesso. Forza e coraggio, che presto verranno tempi migliori e prima o poi si raccoglie quanto seminato!

Per la cronaca il Facocero aveva lanciato giovedì 30 giugno sulla pessima pedana di Cernusco un discreto 43 e 90, arrivando a 10 minuti dall'inizio gara, quindi di base la forma c'è!

Il vento cala leggermente e gli ostacoli vengono sistemati sulla pista. E' il turno della Tabbozza che sembra più convinta del solito, parte decisa allo sparo ed incredibilmente attacca il primo ostacolo in leggero vantaggio sulle avversarie, poi incomincia a viaggiare incrementando il gap fino a raggiungere il traguardo col dispaly che dice 13"88! L'esultanza ci sta tutta anche perchè il tempo verrà corretto in 13"86 (vento + 1,9), personale sbriciolato e grande soddisfazione ed iniezione di fiducia per la Tonic Girl ed il coach Igor! :D

Chiude la giornata di gare ancora il nostro Fabione che oramai privo di energie fisiche e nervose percorre i suoi 200m in un tuttosommato decoroso 22"05 (+2,1). Ci dispiace soprattutto per non aver potuto godere delle sue moderate esultanze...ahah!

Risultati Donnas



Stanchi ma soddisfatti ed abbronzati (io abbronzato soprattutto visto che non ho fatto un cazzo!)ce ne siam tornati a casa, ma restate collegati che prossimamente ci saranno la seconda fase dei Societari ed altri meeting ad attenderci! ;)


Buoni allenamenti a tutti!



Lo









martedì, giugno 28

Tonic Steffette! Torino 2011


Resoconto degli Italiani ASSoluti svoltisi nella bella pista di Torino incastonata nel Parco Ruffini, che con i suoi alberi offriva scampoli di ombra e refrigerio in week end davvero afoso!

A proposito di ASS...ne abbiamo visti davvero di splendidi; che dire se non complimentarci con le belle atlete che rendono le gare sempre più interessanti! :D

Ma veniamo a noi: sabato 25 tocca alla 4 x 100.... dopo "solo" 13 ore di gare è il turno dei nostri eroi. Fabietto parte deciso e corre una buona curva, contenendo il recupero di atletoni più quotati di lui e passa il testimone a Fabione con un cambio un pò lungo che costringe il nostro acceleratori a rallentare un pò; buona comunque la frazione e buono il cambio con Teo Gaiani che percorre un'ottima curva e passa il bastoncino allo splendido (e possente) Rigobello che chiude la gara in un ottimo 42"00 che vale il 5° posto! Ottimo ragazzi!

Il giorno dopo le gare iniziano nel tardo pomeriggio ma è alle 22e30 che scatta la massima esaltazione....la mamma di tutte le gare, la staffetta 4x 400!!!

Io mi siedo nella zona Vip (oramai vuota) per essere più vicino ai ragazzi e mando cortesemente affanculo l'addetto che tentava di farmi alzare (figa zio faccela!! non vedi che non c'è più una madonna di nessuno in giro!?!?!). Poco dopo aver eliminato "mr elasticità mentale", parte la staffetta: un Fabione in preda al panico da 400 parte molto (troppo...) circospetto e poi chiude deciso gli ultimi 150 metri dando il cambio al Darione Venerucci che invece corre deciso per poi cedere gli ultimi 50 metri....il tempo scorre ma tocca ad Eugenio che corre come se non ci fosse un domani! Dove va, mi chiedo...speriamo che tenga...ma Euge tiene e alla grandissima finendo ancora in spinta ma ecco che parte il sempre ottimo (e grosso) Rigobello che parte bello deciso ma controllato e finisce a bombazza! 3'17 e 7 (mi pare) con gli ultimi 2 frazionisti che fanno qualcosa tipo 48 basso ciascuno....Grandissimi ragazzi, complimenti, come al solito ci avete fatto emozionare!

Ma ora passiamo a quello che interessa di più a tutti...appena mi passano tutte le foto aggiornerò la rubrica "L'altra metà della mela" e di mele ne abbiamo visto davvero di belle! eheh


A presto e buoni allenamenti a tutti!




Restate collegati ;D


Lo



in foto: Eugenio sfocato



venerdì, giugno 24

Campionati Italiani ASSoluti 2011



Ed eccoci giunti all'appuntamento clou della stagione (per noi seghe), i Campionati Italiani ASSoluti! In anticipo rispetto al solito (non si sà il perchè...) questo week end ci si darà battaglia sulla pista di Torino, allo stadio Nebiolo. Folta la partecipazione del Tonic Team: in pista Fabione, RigoBello ed Eugenio; come supporters io, il Suino e Cello!

I nostri atleti daranno vita alle staffette 4x100 e 4x400, e non diciamo niente per scaramanzia, ma di certo ci faranno divertire!

Al via anche le Tonic girl Sara (tabbozza) sui 100hs e Marti (marti :-) sui 200m.

E come non menzionare il mio socio 400cento ostacolista, Luca Barbero, che si troverà a correre senza di me! Se vai forte magari vuol dire che ci portiamo sfiga a vicenda!!! ;D

Tante le gare interessanti oltre a quelle che vedono coinvolti i nostri amici, compagni di squadra, fidanzate, e simili, quindi ci aspetta un bel fine settimana scoppiettante!

Un consueto IN CULO ALLA BALENA a tutti e mi raccomando, Tonici!!!

Lo

Qui i RISULTATI delle gare

sabato, giugno 18

Bressanone 2011



Oggi poche chiacchere, si va subito ai risultati ! Ieri i nostri giovani alfieri si sono schierati ai blocchi dei 400metri, già di per se una gara difficile; Eugenio conduce una gara senza troppe sbavature, forse troppo circospetta, gli manca il guizzo finale ed il tempo di 49"70 non soddisfa il nostro eroe.

Rigobello invece attacca da subito, denotando grande cuore ma anche poca esperienza: un passaggio ai 200m in 21"8 pregiudica la gara, la benzina termina ai 300, il tempo finale è 49"52. Le cronache parlano di un Righello piuttosto abbattuto, ma fare comunque solo 6 decimi dal personale con una condotta di gara così sconsiderata la dice lunga su cosa avrebbe detto il cronometro con un pasaggio sui 23"....

Ragazzi coraggio, questo per voi è un pò il primo anno di atletica vera, siete passati in un inverno dal "giocare" a fare tempi con i controcoglioni, quindi fate tesoro di questa bellissima esperienza, non potrete che migliorare!

Oggi infatti i nostri eroi hanno fatto un numero da paura: medaglia d'argento nella staffetta 4x100 con lo strabiliante tempo di 41"81!!!! Nell'ordine Teo Gaiani, Eugenio Blackberry Denaro, Andrea deltoide Rigobello e Gregory Bianchi si sono mangiati la pista e gli avversari con ottimi cambi ed un tempo davvero di livello!!! Bravi bravi bravi, niente di meglio di una garona con medaglia per tirare su il morale!


Come al solito un grosso in bocca al lupo a chi ancora non ha gareggiato, ci aggiorniamo domani!


Bella



Lo

giovedì, giugno 16

Fabione vola a Torino & Campionati Italiani giovanili



Tante cose da dire e poco tempo per farlo; vorrei poter essere sempre pronto a scrivere ogni novità, ogni evento, ogni cosa che ruota intorno allo sport che amiamo ma purtroppo non ho tempo, quindi doppio titolo e veneniamo ai fatti!

Martedì 14 giugno, Torino , Stadio Nebiolo, in corsia 5 della prima serie c'è il nostro Fabione che in assenza di vento (-0,1) vince la gara ed abbatte ufficialmente un muro portand il PB a 21"97. Purtroppo la mancanza del display ha impedito ai presenti di bearsi delle solite moderate manifestazioni di gioia del nostro, che però pare si sia rifatto non appeana saputo il tempone! A caldo ha fatto sapere ai nostri microfoni di aver rimediato una vescica in riscaldamento e di essersi indurito (non voglio sapere dove...) nell'azione di corsa, quando un suo avversario (Squillace) si è fermato dopo 120 metri. Nel complesso il ragazzo è soddisfatto. Bravo zio dacci dentro, così ci piaci!

Degno di menzione il compagno dell'avventura torinese, nonchè mio valido collega ostacolista, Luca Barbero che vince agile i 400hs in 53"64 anche se con un pò di pasticci qua e là!

Nello stesso giorno, in quel di Reggio Emilia, il Suino insieme ad un'allegra brigata di lanciatori lanciava il suo disco alla onesta distanza di 45,27m che nonostante tutto non lo soddisfava.

La costanza di rendimento c'è decisamente, ora aspettiamo tutti con fiducia una bella punta! Efforza Andi!

Il sottoscritto sta tornando faticosamente agli allenamenti: la muscolatura è già in buone condizioni, i tendini un pò meno...però tengo duro e presto qualcuno scriverà delle mei gesta in gara (spero)!!!

La Seconda parte del post è dedicata ai nostri giovani e novelli Tonici, che hanno ampiamente dimostrato il loro valore sul campo e fuori.

Eugenio Denaro e Andrea Rigobello si preparano ad affrontare belli e tarelli uno dei loro primi "palcoscenici atletici" di un certo livello e siamo sicuri che daranno il massimo.

Forza ragazzi, affrontate la gara come avete dimostrato di saper fare, senza paura, perchè è così che vengono i temponi (sempre se sotto c'è l'allenamento...ovvio ;)!!! Cazzuti!

La batteria sarà domani pomeriggio, vi terremo aggiornati ed intanto vi lascio il link con Iscritti e Risultati degli Italiani, così da poter seguire quasi in diretta lo svolgersi delle gare.


Vista l'ora chiudo qui facendo un grosso in bocca al lupo a tutti coloro che faranno gli Italiani, ma soprattutto ai nostri mitici compagnucci di allenamento!



Bella



Lo




lunedì, giugno 13

La mamma di tutte le gare


Chi ha corso ai CNU sa di cosa parlo....ieri ai Campionati Regionali di Lodi un altro minimo per gli Italiani ASSoluti ad opera di Eugenio, Dario, il possente Rigo e Moustapha che stampano un bel 3'18" e spiccioli nella staffetta del miglio, crono che da troppo tempo non capitava di scrivere su questo blog. Bene, bravi ottimo! Avanti così ragazzi!





A livello individuale, sempre a Lodi ennesimo gran personale di RigoBELLO che brucia i 200m in 22"21...in prospettiva 400 è da paura! Forza Andre!

Mezzo giro di pista agrodolce per Fabione che parte in controtempo e nel finale corre contratto: risultato 22"08, primato personale regolare, ma col rammarico di aver lasciato qualche prezioso decimino per strada.

Ma il nostro Acceleratori già domani si schiererà in pista a Torino per tentare l'impossibile! Andiamo zio, nervi saldi sui blocchi! ;D


Ed arriviamo al Suino che dopo un "comodo" viaggio nella "vicina" Mondovì ritrova buone sensazioni (e soprattutto una gara all'asciutto!) e spara il disco a 45 m e mezzo.


Io oggi ho ripreso ufficialmente a muovermi! Era l'ora cazzo...è stata una gioia fare anche solo 20 minuti di corsa qualche andatura ed un paio di allunghi.


Ragazzi restate sintonizzati che domani vi aggiorneremo sui risultati del meeting di Torino dove correranno anche dei miei validi colleghi/amici ostacolisti (Luca Barbero, Claudio Citterio e Luca Bortolaso) in cerca di tempi degni delle loro gambe!


Accanna ragazzi, H - N - N - A !


Lascio per ultima l'impresa della Tonic Girl Martina Fugazza che ieri a Lodi fa uno splendido 24"50 sui 200m che vale il primato personale ed il minimo per gli Italiani ASSoluti! Complimenti per la tenacia e la perseveranza nel raggiungere questo bel risultato...la morale è non mollare mai!

A presto per gli aggiornamenti! (I Risultati dei Regionali)


Lo

domenica, giugno 12

Minimi ed emozioni

Da troppo tempo non si aggiornava il Tonic Team due giorni di seguito, ma a sto giro c'è davvero tanta carne al fuoco e per questo vi ringrazio ragazzi!


Ma veniamo alla cronaca e partiamo dall'eroe di giornata: Eugenio "Blackberry" Denaro che all'ultima gara utile centra un grande minimo per gli Italiani Promesse. La partenza è buona, la corsa è sciolta e le gambe girano come si deve, ottimo il passaggio ai 200, ottima l'uscita di curva ma è il rettilineo finale che ci emoziona; Euge lotta spalla a spalla con altri 2 validi atleti, sembra prevalere, "dai Eugenio cazzo che viene fuori il tempone"! Tuffo sul traguardo, vittoria in batteria ed un 49"09 sul display (poi corretto a 49"10) che fa esplodere la gioia di tutti! Grandissimo davvero, una gara davvero Tonica!


Scusate se me la meno ma rivendico una piccola parte nei 400m che hanno regalato un bel minimo ad un mio caro "vecchio" amico, Sergio Valtorta, che partito in scioltezza (forse troppa stavolta!) come suggeritogli da qualcuno (me...eheh ;D) chiude davvero forte in 48"07 e stacca il biglietto per Torino: mitico Sergione, facciamo vedere che anche noi anziani sappiamo dire la nostra!!!


I regionali erano orfani del Suino, che causa matrimonio (non il suo...) non ha potuto sfoggiare la sua ignoranza nel disco; poco male perchè oggi 12 giugno si rifarà nella "comodissima" Mondovì, in un meeting di livello internazionale. In attesa di aggiornamenti speriamo che il suo disco voli lontano!


Ma torniamo a Lodi dove vorrei aprire una parentesi per le Tonic Girl: davvero potente la Tabbozza nei 100hs dove nonostante il vento contrario stampa il miglior crono stagionale in 14"05! Brava Saretta, davvero una gara con i coglioni!


Bel 100 metri (senza ostacoli) anche per la Marty che si produce in un buon 12"25 in batteria ma poi in finale invece corre in.... 12"25! Che fantasia AHAHA! Comunque una bella prestazione che fa ben sperare per i 200 di oggi!


E' il turno del nostro Fabione che sempre con un fastidioso vento contro corre in 11"11 classificandosi 7° e primo degli esclusi dalla finale! Che sfiga zio, ma oggi sui 200 sarà un'altra storia! Grinta!!!


Poco dopo il nostro peso leggero Fabietto ben figurava con un 11"40 che senza vento avrebbe potuto essere assai migliore quindi il consiglio è: NON MOLLARE!


Ciliegina sulla torta per la staffetta 4x100: con cambi decisamente approssimativi (o avventurosi come detto dallo speaker della manifestazione!) porta lo stesso il testimone al traguardo in 42"41, titolo regionale e minimo per gli Italiani ASSoluti di Torino! Bravi Teo Gaiani, Fabione, Righello e Gregory, ma la prox volta se non fate meno di 42".....!!!


Bene non mi resta che salutarvi e fare a tutti un grosso in bocca al lupo per oggi visto che ci sono ancora tanti metri di pista da bruciare ed altri minimi da fare! Ma non diciamo altro, aspettiamo notizie!



Bella



Lo

PS: in foto Eugenio ed io durante una seduta di allenamento

PPS: annuncio al mondo che lunedì inizierò la (cauta) ripresa degli allenamenti interrotti a seguito di stiramento bicipite femorale per tornare più in forma che mai (e sti cazzi direte Voi giustamente!) :D

VIDEO: Fabione - Sara - Eugenio - Giorgina - Marty - Sergio - staffetta 4x100

sabato, giugno 11

Gare di tuffi

La settimana appena conclusa non è stata climaticamente delle migliori ma nemmeno così pessima per essere ottobre....solo che siamo a giugno, cazzo!


Ma le gare vanno avanti ed i nostri eroi Tonici e non non si fanno intimidire da 4(cento) secchiate d'acqua!


Tonic Arena, martedì 7 giugno, meeting di velocità. Casualmente piove. Si inizia con i 100metri dove il nostro Fabione dopo una partenza non brillante, una discreta accelerazione ed un finale un pò rigido, stampa 11"14 che fa ben sperare per le prossime gare...Lo segue a ruota Rigobello che in seconda serie, che grazie alla sua possenza vince la sua ennesima sfida col "gracile" Fabietto. Corsa un pò rigida per entrambi nei secondi 50 metri, tempi comunque discreti: 11"30 per l'uomo dalla schiena enorme e 11"50 (più o meno) per Bietto.


Ma veniamo alla gara che ci riserva sepre le emozioni maggiori, i 400! Una prima serie decisamente di buon livello, nella quale si schiera il nostro Eugenio DD Denaro, alla ricerca del minimo per gli italiani giovanili, tempo decisamente alla sua portata. Partenza decisa, forse un pò troppo, ancora buono il passaggio ai 300, poi l'inevitabile calo, con gli ultimi 30 metri decisamente in salita; gara sbagiata, ma il cronometro dice 50"01 per cui con una condotta leggermente diversa il crono può mostrare ben altri tempi. Forza Euge, sai che puoi farlo...Cazzuto!!!


Ma che dire del Ghepardo di Vimodrone, che totalmente privo di allenamento (a parte il calcetto) si schiera nella 4° serie dei 400, insieme ai bambini dell'asilo! 1 metro e 90 di muscoli a caso per il Babbo, contro minorenni da 1 e 60 per 50 kg con la merenda in tasca. Già prima della partenza si ride! Comunque dopo lo sparo Andre si avvia con passo deciso verso i 200, recuperando il decalage con una corsa tuttosommato fluida; buona la curva ed anche il rettilineo finale è condotto con autorità. I bambini son tutti dietro, ed il nostro vince a braccia levate in un onestissimo 52"24...poi vomita una cifra....Magari tornare ad allenarsi no?!?!


La pioggia aumenta, la temperatura cala ancora, cosa c'è di meglio che fare un bel 200!!!


L'acceleratori è decisamente più a suo agio in questa distanza: parte a razzo ed in pochi metri mette tutti dietro, corre 150 metri davvero da paura, poi si indurisce nel finale e stampa un 22"24 sono una pioggia battente. Il muro dei 22" è sempre più vicino....


Anche Righello interpreta molto meglio i 200....ottima curva bello in frequenza, le gambe girano davvero bene e nonostante il meteo avverso, al traguardo lo aspetta il personal best: 22"43!!! Aspettiamo di vedere quando sta pioggia si leverà dai coglioni....


Sugli spalti io, Cello, il Suino ed il Conc ci siamo sgolati per incitarei nostri beniamini che decisamente non ci hanno deluso!


Non contento dell'acqua presa come spettatore, il Facocero ha ben pensato di prendere un'altra abbondante dose all'Arena di Milano il giorno dopo, 8 giugno. La gara di lancio del disco non va molto d'accordo con la pioggia ed infatti il mio Bro torna a casa con una misura sotto i 43m che non rispecchia il suo attuale stato di forma.


Ragazzi a questo punto è doveroso un grande in BOCCA AL LUPO per tutti coloro che correranno oggi e domani ai Campionati Regionali Lombardi, in quel di Lodi. Se il tempo tiene ne vedremo delle belle!


Non vedo l'ora di aggiornare il blog con qualche bel risultato quindi....Cazzuti!!!


Bella

Lo

giovedì, maggio 26

Rigo Show!

I 400 metri; Il giro della morte...Per me è la gara più bella. Emozionante come la velocità pura, ma abbastanza lunga da poterla assaporare... e ieri questi 400 nella splendida cornice dell'Arena di Milano ci han fatto vivere davvero molte emozioni!









Partiamo per forza da lui, dall'eroe della serata, che fa il risultato che nessuno aspettava così eclatante, l'uomo dalla schiena enorme, Andrea Rigobello. All'esordio sul giro di pista, in seconda batteria, parte deciso, la sua corsa è veloce ma fluida, non forzata, buon passaggio ai 200 dove un moderato Fabione lo incita con urla sovrumane a cambiare marcia, e Rigo lo fa, sprezzante della botta di acido che lo aspetta; esce ai 300 ancora in ottima spinta, sembra davvero troppo veloce però non molla...Dai cazzo Rigo ora tocca chiudere il rettilineo finale! E lui non cede, sospinto dal tifo; guardo il cronometro e vedo cifre che non mi sarei aspettato...ma quanto minchia sta viaggiando? Tuffo sul traguardo e display che indica 48"91 (poi corretto in 48"89)!!! Una gara davvero incredibile, mi sono davvero emozionato!


Ma c'era già stato un ottimo antipasto, con uno spendido Eugenio Denaro (poi inventeremo un soprannome anche a lui...) che parte su ritmi forse troppo decisi, ma nonostante tutto tiene bene nel finale e chiude con un notevole 49"50, primato personale a pochi centesimi (che sfiga) dal minimo per gli Italiani. Grande Euge sappiamo bene che l'appuntamento col minimo è solo rimandato, ora tu e il tuo socio 400ista potrete lavorare alla grande per un traguardo comune!


Forza ragazzi avanti così, poche chiacchere e molti fatti!


Presto noi vecchi ci inventeremo un rito, un'iniziazione per ufficializzare la Tonicità dimostrata sul campo e fuori da questi ragazzi! Io delegherei Fabione....quindi cazzi vostri! ;D

E dopo tanto pathos veniamo alle cagate...


Mio fratello il suino doveva gareggiare nel getto del peso; la gara inizia senza di lui, che uscito tardi dal lavoro si presenta bel bello in pedana e senza riscaldamento inizia a gareggiare! Non ho assolutamente idea della misura fatta.


Fabione si allena ed incita i sui giovani e validi compagni di allenamento; niente di particolare da segnalare se non le solite urla... :)


Il più scemo (o sfigato, scegliete voi...) è il sottoscritto: mi son allenato anch'io come Fabione, senonchè arrivato un filino provato dall'ultima ripetuta (3 x 250m), evito un tipo che attraversava la pista, inciampo sui miei piedi e cado a pelle di leone, strisciando lungo disteso sulla pista, ovviamente davanti a svariate decine (forse temo anche centinaia) di persone che mi conoscono, rimediando quindi una figura di merda paragonabile solo all'impresa di Rigobello!!


Per ultimo il Babbo si presenta in borghese e giustamente gioisce con noi per i notevoli risultati del 400ismo e dello sprinterismo! :D

A proposito: Andre quando cazzo torni ad allenarti come Dio comanda?


In attesa di nuove interessanti storie da raccontare vi saluto ed auguro buoni allenamenti a tutti!


E stasera Golden Gala....mi pare che in prima corsia corra un certo Rigobello.... ahahah!


Bella


Lo


giovedì, maggio 19

Gare e pensieri

Ieri sera, mercoledì 18 maggio, Tonic Mission in quel di Brescia. Dal momento che il calendario ha un inspiegabile buco da qui ai primi di giugno, senza particolare preparazione, io (facocero), l'Angelo Taylor di Cassina de' Pecchi e la tonic girl Marty abbiamo preso su la nostra brava macchinina e siamo andati a garaeggiare.

Il primo a scendere in pista è stato proprio Lo nei 400hs, pronto a riscattare la prestazione un po'opaca dei CDS. Dopo lo sparo, partenza più grintosa dell'ultima volta, ma comunque ancora un po'circospetta, tutti i passaggi in linea con tale andatura e un tempo finale di 54"28, un secondo netto meno di tre giorni prima: non ce n'è, la tranquillità e la fiducia fanno tutto. Ora vediamo di continuare così, ovvero levando un secondo a gara!! ;-) Pochi minuti dopo, tra il mio riscaldamento e il 400hs di cui sopra, si è inserito un buon 200m della Marty, chiuso in 24"90 agile sui piedi con tutto fatto bene. Per ultimo ho gareggiato io nel disco: stavo bene, riscaldamento buono, primo lancio un errore (ma ci sta), secondo lancio un crampo al polpaccio destro (mai successo in 13 anni di lancio del disco), conseguente paio di lanci timorosi, un 44,84m "tutto de'braccio" e altri due lanci con il gemello destro indolenzito. La luna consiglia: muscoril e qualche giorno tranquillo, anche perché di meccanizzare movimenti sbagliati non ho proprio voglia.
Veniamo ora alla seconda parte del titolo. Ultimamente, causa impegni lavorativi, ho modificato la mia frequentazione del campo di Gessate. O meglio, ci vado lo stesso numero di giorni, ma spesso per 60-45 minuti in luogo delle canoniche 2 ore. L'arrivare tardi (e il conseguente finire dopo), concede il lusso di restare da soli al campo. L'altra sera ero lì, bello cotto, seduto sulla panchina dietro la gabbia. Sono rimasto lì dieci minuti buoni, ma non a riposare - non solo, almeno -. Sono rimasto lì a guardare il tramonto e a pensare. Pensare che in fondo chi dopo il lavoro si precipita al campo di atletica a stancarsi ulteriormente, è un po'matto. Pensare che lo sport è una palestra e uno stile di vita, prima che del corpo. Pensare che fare dei bei lanci nonostante la stanchezza, sia un bel modo di concludere una giornata. Pensare che l'atletica è veramente una figata e soprattutto una passione che se ti entra nel sangue, non ne esce facilmente.
Con questo saluto tutti i Tonic Friends: a presto!

Arnaldo

martedì, maggio 17

Con sta pioggia e con sto vento...

L'attività del Tonic Team prosegue copiosa in questa prima parte di stagione, con gli allenamenti che si alternano alle ormai numerose gare.

Tralasciando competizioni di scarsa importanza, passiamo subito alla cronaca del primo appuntamento importante della stagione: la fase regionale dei CDS Assoluti (meglio nota in Lombardia come "la sagra della salsiccia").
Innanzitutto, per una volta parliamo non solo del Team, ma di tutta la Pro Sesto atletica di cui facciamo parte. A sto giro abbiamo fatto veramente tantissimi punti (21846 con ancora diversi risultati migliorabili) e qui si rischia di finire in Major League: efforza!!
Venendo (come piace al coack K) alle gare, queste sono state caratterizzate da un fattore comune a entrambe le giornate, seppur con modalità diverse: la ventazza.
Sabato infatti il campo di Sacconago (Busto Arsizio) è stato sferzato da raffiche di vento contro sino a 4 m/s, che non hanno fatto precisamente godere il nostro accelera-tori nei 100m: il tempo finale di 11"40 non rispecchia assolutamente il suo attuale valore, ma con quella bora era difficile sperare in qualcosa di meglio. Da parte mia, invece, il forte vento contro sarebbe stato una figata (nel disco il vento serve contro, n.d.f., dove "f" sta per facocero), ma eolo ha pensato bene di soffiare a stecca fintanto che non sono arrivate le nuvole (5 minuti prima della mia gara), per poi modificare di 180° la direzione del vento e aprire il rubinetto. Morale, gara sotto il diluvio e senza lo sperato vento favorevole: che culo!! Tutto sommato c'è di che essere contenti per il 45,71m venuto fuori, ma un filo di buona sorte in più non farebbe proprio cagare!
Passando a domenica, la situazione è cambiata diametralmente, anche se il tornado (raffiche sino a oltre i 5 m/s) ha causato effetti non sempre positivi. Il vento è stato sempre favorevole, cosa che ha portato Fabione al primo sub-22" sui 200m della sua carriera: un'ottima accelerazione e un lanciato macinato a suon di palle e piedi, ha portato il nostro all'arrivo in 21"97, tempone salutato con la consueta moderazione. Peccato per i 3 m/s di vento che non lo rendono omologabile, ma leggere "21" sul display è comunque una bella goduria! L'altra faccia della medaglia è stato invece il 400hs dell'Angelo Taylor di Cassina de' Pecchi: il fortissimo vento contrario sul primo rettilineo lo ha frenato oltremodo, impedendogli di fare la ritmica desiderata e facendolo chiudere in un discretamente inutile 55" e spiccioli, con poca fatica. Mercoledì 18 in quel di Brescia, si cercherà di ritrovare la concentrazione e la tranquillità necessarie a correre come si deve, senza pensare ad altro che fare ciò che si sa fare. Il bello è che una volta ritrovate quelle sensazioni, ci si dice: "beh, era così facile?" (esperienza personale).
A metà tra i due "influenzati dal vento" ci sono io: lanciando il martello, me ne sono sbattuto entrambi i testicoli del vento, ho fatto un discreto 43,16m e mi sono dedicato a prendere il sole e guardare le gare per il resto del pomeriggio.
Questo è quanto rega', prossimamente, come anticipato, i Tonici in campo saremo noi Pini Bros. a Brescia il 18 p.v. (disco e 400hs) e successivamente sabato 21 Fabione a Torino, in occasione dei Campionati Nazionali Universitari (CNU), dove si cimenterà in 100m, 4x100m e urla disumane.
Un caro saluto a tutti i Tonic Friends!

Arnaldo

mercoledì, aprile 20

Fabione illumina la Tonic Arena



La tensione è nell'aria, palpabile; la Tonic Arena (Cernusco sul Naviglio) invasa dai bambini quasi ammutolisce. La parola allo starter ...ai vostri posti.....pronti...PUM! Parte la serie più quotata dei 150m uomini. Un Fabione in occhiali da sole (alle 8 di sera) esce dai blocchi come un fulmine, l'Accelaratori tiene fede al suo soprannome ed all'uscita di curva ha 2 metri buoni su tutti. La folla si esalta, io grido come un pazzo come per spingere il nostro tonico che mantiene alte le frequenze e resiste al ritorno di avversari più quotati di lui. Il tuffo sul traguardo non richiederà il fotofinish...Fabione vince con un ottimo 16"48 che considerando il freddino e l'umidità la dice lunga sulle potenzialità del nostro uomo. Per la cronaca al secondo e terzo posto arrivano Giacomo Tortu (16"50) e Luca Berti Rigo (16"60), non proprio due stronzi! Complimenti anche a loro per il buon inizio di stagione.



Ovviamente vi lascio immaginare la moderata esultanza dell'acceleratori, ma a sto giro ci stava tutta!!!



Zio dirti bravo è riduttivo....avanti così adesso!






Ma un altro tonico ha calcato la pista, e non per cazzeggiare come il sottoscritto! Il Babbo, al secolo Andrea Baroni ha pensato di completare la sua preparazione atletica basata esclusivamente sulle partite di calcio, con un bel 300m a caso! Come da tradizione il nostro possente Ghepardo di Vimodrone ha effettuato una gara regolare, chiudendo in ottima spinta in 37 e spiccioli. Chissà che non gli venga voglia di allenarsi un pò di più! :D






Appena possibile posterò il link con i risultati completi, ma ci tenevo a segnalare la buona prova della Tonic girl Martina, 4° sui 150 con un buon 18"50 nonchè gli ottimi 300m a tempo di record per Eugenio 35"84 e Rigo 36"04....Belli bravi come vi dico sempre! ahaha! Avanti così che quest'anno si viaggia!






Un saluto a presto






Lo

domenica, aprile 10

Ci vuole un po' ad ingranare

Come preannunciato nel precedente post, è avvenuto puntuale il Tonic-esordio per la stagione agonistica all'aperto. Il 2 aprile a Chiari (Bs) il qui scrivente facocero, bloccato dal torcicollo, ha provato a gareggiare lo stesso nel lancio del disco, e viste le condizioni fisiche il 43,30m scaturitone non era proprio da buttare. A quel punto il "alla prossima si spacca di brutto!" era d'obbligo, invece a momenti rimedio una figura di merda di dimensioni ragguardevoli. Ieri, 9 aprile, gara di disco a Lodi: oh, sarà stata il ventaccio esattamente dalla parte sbagliata, la sabbia dei lavori che portava in pedana, non si sa. Fatto sta che nei primi 5 lanci avevo collezionato una serie imbarazzante, tra i 40,20m e i 41,54m: c'era di che andare a casa depressi. Fortunatamente per il sesto e ultimo lancio è intervenuta la Tonic-Ignoranza e sono tornato a fare una misura più consona all'attuale stato di forma (45,15m). I pochi tonici ancora in attività ( , Fabione e saltuariamente il Babbo) proseguono intanto la preparazione. Per l'Angelo Taylor di Cassina de' Pecchi si parla di un esordio il 19 Aprile a Cernusco S/N sui 300m, sempre se il suo manager raggiungerà un accordo con gli organizzatori. L'Accelera-tori invece, è sempre più preso con la campagna elettorale studentesca al politecnico di Milano: se anche tu sei uno studente del Poli e ti piacciono la figa e le discoteche, il 13/14 Aprile vota lista C! Scherzi a parte, chi volesse chiarimenti sul suo programma elettorale, lo contatti su FB, e magari si becca anche un paio di free-drink! Il Ghepardo di Vimodrone invece, tenendo fede alla sua babbaggine, si è mezzo massacrato un braccio cadendo male durante una partita di calcio (al momento è un calciatore/atleta): gli atterraggi post contatti aerei evidentemente non vanno molto d'accordo con la sua ben nota coordinazione.

Per quanto riguarda gli altri Tonici, Cello prosegue coi suoi turni in ufficio in stile Inghilterra del 1850 (tipo 9-22), dai quali si spera si libererà il prima possibile, mentre Pavlov è alle prese con la riabilitazione di una caviglia dolorante (causa calcetto, un gioco che causa più feriti del conflitto in Iraq). Rrrrobbi, l'UOmo con la UO maiuscola, alterna il suo ciclismo esistenziale a uscite da psicotico tipo Piola-Cassina di corsa dopo il lavoro: ma lo conosciamo e gli vogliamo bene così com'è! Tra l'altro il 31/3 era il suo compleanno, ma dato che lui non ama le ricorrenze, lo abbiamo festeggiato con una Tonic Serata il 6 aprile a casa Pini, ma gli auguri gli verranno fatti ufficialmente il 7 di maggio.
Adesso giù la testa e lavorare, che per le gare vere c'è da aspettare un altro mesetto!
Un caro saluto a tutti i Tonic Friends!

Arnaldo

sabato, marzo 12

CK = Con Kalma

Sì, va detto che al momento la velocità non è proprio il nostro forte. Il mix tra gli scarsi eventi e il poco tempo causa il non-aggiornamento del blog anche quando ci sarebbe qualcosa da dire!

Andiamo con ordine: il 19 febbraio al Saini di Milano, il sottoscritto facocero ha lanciato il disco alla seconda fase dei Campionati Invernali di Lanci, totalizzando 45,12m e un'altra buona serie: efforza!
Sapete che di norma le nostre notizie trattano esclusivamente i membri (e sottolineo la parola membri) del Team, ma a questo giro, vale la pena ricordare che nello stesso weekend, la Tonic Girl Marty (al secolo, Martina Fugazza), insieme ad altre tre balde atlete della sua squadra, ha vinto i Campionati Italiani Assoluti (anzi, ASSoluti) Indoor di staffetta 4x1 giro: brava cucciola!
Detto questo, i prossimi eventi degni di nota saranno i compleanni mio e di Rrrrrrrrrrrobbi (13 e 31 Marzo) e a 'sto punto l'inizio delle gare! Se tutto va bene, farò come al solito l'apripista e il 2 aprile (anzi, àprile) scenderò in pedana, non ricordo dove.
Un caro saluto a tutti i Tonic Friends!!

Arnaldo

martedì, febbraio 8

Fuoco alle polveri

Come ogni anno in questo periodo, prendono il via le prime gare della stagione invernale. Esordio per ben tre Tonici, in luoghi diversi, ma con la stessa tonicità:

- L'Angelo Taylor di Cassina de' Pecchi e l'Accelera-tori hanno gareggiato in quel di Macolin (o Magglingen, alla tedesca), ridente cittadella dello sport nelle vicinanze di Berna, Svizzera. Riassumendo i risultati:
60m: 7"21 - 7"14 - 7"18 - 7"14 per Fabione nelle 4 prove (due batterie e due finali), con tempi di reazione sempre ottimi, tra i 138 della batteria e l'incredibile 101 della finale (quest'ultimo non è ottimo, è culo). Nonostante questo risultato sia molto vicino al suo personale (7"12), viste le sue sensazioni pre-gara, sperava in qualcosa di meglio. Volendo vedere il bicchiere mezzo pieno, però, ora basta beccare qualche altra super partenza nei prossimi appuntamenti per tentare di avvicinare il muro dei 7"!
200m: prima gara di Lo, che per una serie di contingenze (39 di febbre la settimana prima e conseguente stato di forma precario, prima corsia in una pista da 180m) si è concretizzato in una discreta merda (23"92). Ma, per quanto momentaneamente fuori forma, tale tempo non rispechia le sue qualità. Si veda di seguito.
400m: alla luce di quanto visto sul giro di pista singolo (anzi, singolo + 20 m), c'era qualche preoccupazione per la doppia distanza. Ma qui si è visto che il nostro anziano capitano non è ancora da rottamare: un passaggio ai 200m di poco più lento rispetto alla gara secca e una chiusura equivalente, hanno sancito un tempo di 52". Di per sé non è una figata, ma vista la condizione e la totale assenza di fiatone e fatica al termine della prova (si è ipotizzato di recuperare 3 minuti e fare un altro 400), il tutto è più che positivo in chiave futura.
- Il sottoscritto Facocero ha invece scagliato il suo disco alla consueta prima fase regionale dei campionati invernali di lanci. Noi che siamo uomini veri, non abbiamo bisogno di palazzetti, ci accontentiamo del campo Saini (Mi). Buona misura (44,83m) e buona serie (altri 2 lanci sopra i 44m e un nullo di settore di circa 45m). Che altro dire: bene così, adesso vediamo la prossima!
Questo è quanto, cari Tonic Friends: con il proseguire delle competizioni, vi terremo aggiornati sui successivi sviluppi!
Un abbraccio a tutti.

Arnaldo