E' ora di aggiornare...cazzo!

Scusate ma i diversi impegni di noi tonici/redattori ci hanno impedito di aggiornare come si deve....Ma ci faremo perdonare! Oggi, per noi che ci alleniamo (Io, Cello e il Suino), è la fine della terza settimana di carico che si concluderà con l'allenamento pomeridiano alla Tonic Arena, tutti insieme con la "gggente" della Pro Sesto per farci gli auguri.

Non ci sono al momento aneddoti interessanti, se non il famoso Gozzoviglio Tonici/Hnna di venerdì scorso che è stato un'apoteosi e del quale vi sono numerosi documenti video assolutamente non pubblicabili...! eheheh!

Ci aggiorniamo presto per gli auguri di Natale!

Bella

Lo

Ma che voglia c'ho...

E' da troppo che non si aggiorna ed approfitto del fatto che in TV non c'è una mazza e che son solo in casa per scrivere qualcosa...Siamo nella seconda settimana di carico e dopo aver (più o meno) brillantemente chiuso la prima con 7 allenamenti, tentiamo di replicare anche in questa!

Per me oggi lavoro di forza a Gessate concluso con una certa soddisfazione (a breve posterò un filmato che illustra la potenza che contraddistingue noi Tonici!). Il Facocero oltre a supervisionare le mie gesta in palestra ha fatto un bel lavoro di tecnica con pesi, bilanceri ed altre cose pesanti usate "a mo' di martello"!

Il Babbo ha un ginocchio sifulo, povero lui, e quindi lo attende una settimana buona di esercizi di riabilitazione da fare nel ridente corridoio di del campo di Cernusco - o Tonic Arena...

Cello: non pervenuto.......ma penso abbia maneggiato la sua lunga asta in qualche campo della Lombaria...chissà se si farà vivo sul blog?!

Un aneddoto divertente è successo settimana scorsa, mentre ero in palestra a Gessate...Per prima cosa dovete sapere che laggiù al Club Resort si son fatti fare dal fabbro dei simpatici dischi da 30kg! Seconda cosa....non scaricate mai un disco da 30 kg lasciando l'altro a fare da contrappeso....perchè ho scoperto che cade! E fa pure un casino inimmaginabile! ahah ;-)

Si insomma, non sono stato proprio un genio dello scaricamento di bilancere...

Su questa immagine vincente do la buona notte a tutti

Bella

Lo

PS: si avvicina venerdì 12 Dicembre , data storica nella quale suggelleremo con cibo ignorante ed abbondanti libagioni l'unione tra noi Tonici ed i cugini Hnna (che da poco han festeggiato in nostra compagnia ben 7 anni di vita)!!!

PPS: mi aspetto qualche commento in rima del Krasto....

L'ANELLO DELLA DISCORDIA

Dopo tanto parlare dei nostri allenamenti sparsi (anche per mancanza di altri argomenti interessanti), colgo l'occasione di un nuovo post per discutere di un problema che ci attanaglia da diversi anni, proposto dal bellissimo e fortissimo Matti (al secolo Mattia Nuara, bravo e polemico lunghista monzese) nei commenti al precedente pezzo. In particolare ci si lamenta della concomitanza tra Campionati Regionali e rappresentativa in quel di Monaco e della mancanza di una pista indoor con anello in regione. Secondo il mio modesto parere, la sopvrapposizione degli eventi è anche causa dell'assenza di impianti, che - immagino - riduce le date utili per l'organizzazione delle gare. Non mi esprimo riguardo ai regionali (anche perché presumibilmente sarò in Arizona e me ne sbatto la ciolla...hihihi), ma trovo assurdo che in tanti anni (da quando è stata dismessa la pista indoor di Castellanza) non si siano trovati fondi/voglia/organizzazione per tirar su un minchia di stadio al coperto. Non contiamo troppe storie, porca miseria, ce l'ha Ancona! Vorremo mica paragonare la disponibilità economica (nonché il numero di tesserati e l'effettiva necessità, visto il clima della zona) di Marche/Ancona con quella di Lombardia/Milano?!? Per quanto ne so, correggetemi se sbaglio, la cosa è dovuta al fatto che ad Ancona un politico (non ricordo se addirittura il sindaco o solo l'assessore allo sport o giù di lì) è appassionato di atletica!! Ma è possibile che in questo paese o il "potente" di turno ha interesse a fare una cosa, oppure non viene fatta?!? Penso di poter parlare a nome di tutti gli atleti, dicendo che sarebbe l'ora di smetterla di dovre andare in giro come piccioni viaggiatori per trovare una pista! Sarebbe ora di rompere un po' le palle alle alte sfere, qui tra Expo e simili ci si riempie tanto la bocca, ma per ora non si è visto nulla... Ho sentito parlare del progetto "Santa Giulia", che dovrebbe far sorgere a Sud-Est di Milano una sorta di quartiere dello sport, in teoria con anche un palazzetto... ma si parla comunque di anni! Se non erro quello vecchio è crollato nel'86 o giù di lì... Non è possibile metterci 25 anni per rifare un palazzatto dello sport, soprattutto nella "capitale economica" del paese! Diteci la vostra, che si tratti di sfogo, opinione o consiglio!
Un saluto a tutti!

Arnaldo

Si ricomincia

Dopo gli ultimi 3 anni passati tra un dolore e l'altro, oggi, 1/12/2008, ho svolto un allenamento intero da persona quasi sana. Il ginocchio va bene, la schiena va meglio, fanculo, si parte. Mi son rotto di stare a guardare gli altri che faticano! Magari con i bendaggi al ginocchio, magari dovrò fare qualche altra infiltrazione alla schiena, ma mi sono promosso guarito e pertanto... si ricomincia! Sperando che duri il più possibile... - scongiuri -
Quindi oggi vai di 6x6x100kg di panca, seguito da 6x6x90kg di squat completo avanti (libero; il primo che sfotte perché ho usato meno kg della panca, lo uccido... ;-p era il primo lavoro dopo mesi di carico naturale!), 6x6x60kg di tirate al mento, 3x10 lanci in verticale con la palla medica da 7kg. Questo è quanto accaduto al Club Resort di Gessate, mentre per quello che riguarda la Tonic Arena, rimando ai miei augusti compari un sunto nei commenti, dato che stasera, essendo il compleanno di Mamma Pini (auguri mamma!), non si è parlato di ripetute e non ho idea di cosa abbiano fatto il mio brother & co.
Sogni d'oro a tutti i tonic-reader.

Arnaldo

Finalmente lo scarico!

Partiamo da un'ovvietà: oggi faceva veramente un freddo culo ed il sottoscritto si è pure beccato la neve in moto ovviamente...

Ma veniamo a noi...dopo 3 intense settimane gli unici Tonici con un programma di allenamento (Me e Cello) entrano nella meravigliosa settimana di scarico! Vi starete chiedendo (ma più probabilmente no....): e gli altri tonici?

Beh, Fabione è sempre presente alla Tonic Arena, ad orari casuali, con allenamenti casuali, però comunque c'è!

Il Facocero, dopo essersi scassato di panca, stasera pianificherà finalmete la stagione col suo coach Diego.

Il Babbo purtroppo è momentaneamente ai box per un fastidio alla gamba, quindi si limita a tapasciare e fare la panca con una certa arroganza!

Gli altri componenti, ahimè, non possono più fregiarsi del titolo di atleta in attività, salvo smentite dell'ultim'ora....Ne approfitto per salutare RRRRobbi, Pavlov ed il Conc (che invece sporadicamente si allena!).

Io ho approfittato della splendida e tiepida giornata per fare 4 volte i 300 (con chiodi e recupero leggermente più ampio), mentre Cello ha fatto un "intenso" lavoro che di certo saprà descrivervi meglio di me, defaticando con una sessione di "colloquio su sedia con la Silvia".

Bella

Lo

MA E' POSSIBILE?

Ragazzi, è una settimana che aggiorno solo io, qualcuno potrebbe collaborare? Non per altro, solo che non allenandomi alla Tonic Arena, posso riportare solo le notizie del Club Resort e dei miei allenamenti, che però alla lunga - nonostante la mia alta autostima - non reputo tra le cose più interessanti del Globo! In sti giorni comunque ho fatto un mezzo scarico; mezzo nel senso che ho continuato a pompare di brutto sopra - panca 4x6x104kg, tirate, spalle, bicipiti ecc - mentre sotto solo bici e stretching a causa di un doloretto alla coscia dx che provvederò a Mantegazzare (verbo derivante da "andare dal Mantegazza", alias il massaggiatore storico dei Pini bros., sempre utile viste le assenza forzate del Conc) questo venerdì.
Lunedì Rolenzino ha sostenuto l'ultima parte dell'esame di stato per Agenti di assicurazione (o qualcosa di simile) e, pur mancando l'ufficialità, parrebbe agilmente promosso, grazie ad un ottimo esame, praticamente senza errori. Ma come detto, era lunedì, mo è tornato e potrebbe pure dare un'aggiornatina anche lui! ;-)
Mi è appena giunta notizia che l'happening "HNNA + Tonici, il gozzoviglio dei supersonici" organizzato dai nostri amici gemellati (fino ad ora nell'atletica, nel luppolo e nel malto, mancano giusto le bistecche) è stato rinviato da questo venerdì a venerdì 12 dicembre.
Un saluto a tutti!

Arnaldo