Carico e scarico?

Oggi al campo di Cernusco, c'era chi scaricava e chi no, anche all'interno dello stesso gruppo di allenamento. Un pò strana come cosa,no? Comunque, prove simili per i tonici, ma lavori inconciliabili, soprattutto per Lorenzo, che impegnato, anche fra gli ostacoli. Ma andiamo ad analizzare nel dettaglio ogni singolo allenamento. Il sottoscritto, giunto alla terza settimana di carico, ho affrontato un allenamento sui 300, che prevedeva 6/7 prove, con 6 minuti di recupero. Alla sesta prova, mi sono fermato veramente provato, anche se devo dire che nelle precedenti occasioni, la botta di acido, si era sentita di più, nonostante i tempi, più o meno, si equivalessero. Per Ramon, in fase di scarico, e per Fabione, in fase di "ricarico", una parte dell'allenamento assieme e un'altra separata. Per il Conc, 3x200 e un 300 finale, chiuso con un ottimo 38 e spiccioli. Mentre per l'Acceleratori, 3x200 e, in teoria, 3x300, se non fosse che Fabio, oggi pomeriggio, ha avuto la bella idea di sbronzarsi, per festeggiare la laurea di un suo amico. Naturalmente questa cosa, ha avuto effetti deleteri sull'allenamento, portandolo allo sbocco, a due prove dal termine. Nonostante ciò, c'è da dire, che ha provato stoicamente, a riprendere con le prove, ma il 44"0, ha sancito ufficialmente la fine del lavoro, con una prova d'anticipo. Per Lo, che mai sapremo, se in settimana di carico o scarico, visto che il suo programma di allenamento, ultimamente viene stabilito, quotidianamente alle 18:20, alla faccia della pianificazione; comunque dicevo per Lorenzo, 5x200 con i primi 5 ostacoli. l'Angelo Taylor della Pianura Padana, ha destato ottime impressioni, e alla fine dell'allenamento, è apparso, meno affaticato del solito.

Per l'aggiornamento da Cernusco è tutto, auguro ai nostri lettori, una buonanotte.

Andre