Quasi aprile

Siamo quasi giunti al mese di aprile, ma nonostante ciò, gli allenamenti dei tonici procedono a pieno ritmo. Oggi al campo erano impegnati i soliti quattro, mentre continua a bigiare l'allenamento del giovedì, il nostro ginnasta Pavlov. Ma andiamo ad analizzare ogni singolo lavoro. Ramon e Fabione, si sono allenati assieme, 3 coppie di 80- 100 (gli 80 con il giubbotto) e poi un 200 e un 300. Nonostante la botta di acido lattico, che Fabione ha definito la miglior droga che si possa provare, i riscontri cronometrici sono risultati più che discreti. In qualche prova sui 100, i due si sono avvicinati agli 11 secondi netti, 24" e spiccioli sui 200, ed entrambi sotto i 38" nell'estenuante 300 finale. Per quanto riguarda Lo, anche lui si è aggregato agli altri, ma si è fermato dopo le coppie di 80-100. Lorenzo ha dichiarato di sentirsi stranamente spossato, senza alcuna ragione in particolare, e per questi motivi, ha terminato anticipatamente l'allenamento. Io ho svolto un lavoro misto, fra potenziamento a carico naturale e tecnica di corsa. Prima delle policoncorrenze, poi qualche esercizio fra gli ostacoli, 5 volte i 100m in corsa balzata e infine due prove in corsa rapida (100/11"9 e 300/39"0). Infine volevo segnalare che domenica 1 aprile, comincerà ufficialmente la stagione outdoor nell'impianto di Cantù ( gare: 300hs-150-600). Io, nonostante il carico di lavoro, e nonostante la pioggia prevista, prenderò parte alla gara dei 600. Inutile fare pronostici, l'unica cosa sicura, è che ci sarà da correre parecchio. Spero di incontrare in pista anche qualcuno dei nostri lettori.

Buonanotte a tutti.

Andre