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Ieri mattina il Dott. De Luca e la sua macchina per l'ecografia hanno sciolto il nodo di Gorgiano. Praticamente la causa dello strappo è una cicatrice all'inserzione del retto femorale che non permette al muscolo di lavorare correttamente. Il sovraccarico dovuto agli allenamenti ha fatto il resto causando 4 lesioni di pochi millimetri sotto la cicatrice stessa e il conseguente versamento.
Ora attendo la seconda visita dalla Dott.ssa Ferrario, fissata per il 18 marzo, per avere una quadro più dettagliato dei tempi e delle modalità di recupero, nel frattempo mi tecarterapizzo.
Detto ciò la finisco di parlare di me e passo direttamente alla festa di laurea di Fabione, un evento abbastanza difficile da raccontare, soprattutto a causa dell'enorme quantità di free drink messa a disposizione dal neo ingegnere. Quando abbiamo lasciato la discoteca l'accelera-tori non era facilissimo; voci di corridoio dicono che, poche ore dopo, avrebbe rivisto coctail, aperitivo e cena tutti mischiati. Degna conclusione della festa.
In chiusura parliamo un pochino anche di atletica riportando il lavoro di panca del Facocero di venerdì: 8x100Kg + 4x110Kg + 2x120Kg + 4x110Kg + 8x100Kg, più peso!
p.s.: grazie per tutti i commenti con i quali cercate di tirarmi su, è davvero bello sentirvi vicini!
Ora attendo la seconda visita dalla Dott.ssa Ferrario, fissata per il 18 marzo, per avere una quadro più dettagliato dei tempi e delle modalità di recupero, nel frattempo mi tecarterapizzo.
Detto ciò la finisco di parlare di me e passo direttamente alla festa di laurea di Fabione, un evento abbastanza difficile da raccontare, soprattutto a causa dell'enorme quantità di free drink messa a disposizione dal neo ingegnere. Quando abbiamo lasciato la discoteca l'accelera-tori non era facilissimo; voci di corridoio dicono che, poche ore dopo, avrebbe rivisto coctail, aperitivo e cena tutti mischiati. Degna conclusione della festa.
In chiusura parliamo un pochino anche di atletica riportando il lavoro di panca del Facocero di venerdì: 8x100Kg + 4x110Kg + 2x120Kg + 4x110Kg + 8x100Kg, più peso!
p.s.: grazie per tutti i commenti con i quali cercate di tirarmi su, è davvero bello sentirvi vicini!
8 commenti:
Ci credete che io faccio lo stesso lavoro con meno della metòà di pesi per ogni prova? Sono proprio una sega....
HnnaDAve
Dai dave, probabilmente io faccio i tuoi lavori di corsa col doppio dei secondi! ;-)
Bella!
Arnaldo
Ma la piramide che ha fatto Arnaldo non sarebbe stata meglio partendo e finendo con 6 ripetizioni invece che 8??
Io la faccio 6-4-2-4-6 oppure 5-4-3-2-1-3 ... chiaramente aumentando e diminuendo il peso con le giuste percentuali come Andy.
Qualcuno sà rispondermi?Grazie.
Baci...Tia.
Ti rispondo subito, caro Tia: la questione è che non era previsto né il carico, né il tipo di lavoro! Anch'io in genere faccio 6-4-2-4-6 (o anche 6-4-2-2-4-6) o più lunghe, come dici tu! Solo che ero a Cernusco, e nella loro splendida palestra mancavano i pesi (quindi vai di 10 kg alla volta) e il numero di ripetute è stato dettato dallo stato di forma del momento; in effetti il lavoro doveva essere 6-4-2-4-6 con 96-102-108 kg, ma stavo a bombazza e allora facevo colpi finchè ne avevo con ogni peso (per l'appunto 8 con 100, 4 con 110 e 2 con 120kg)! Non è molto scientifico, ma... genio sregolatezza! ;-)
Spero di aver risolto il tuo dubbio... ;-p
Bella!
Arnaldo
ah,ok grazie Andy...al contrario sarei stato molto disponobile a conoscere una nuova metodologia visto che i miei pettorali non crescono manco con la scienza :-))
Tia.
il modo migliore per far crescere i pettorali ocsì come in tutte le cose è l'allenamento ignorante, quello dove non pensi alla scienza, ma con ignoranza fai tutto come fossi una bestia senza usare testa!
Cmq anche io non riesco a far crescere nulla se non il mio tempo sui 100... crescere, cioè che ogni anno è sempre più!
HnaDave
"crescere, cioè che ogni anno è sempre più!" è una frase che merita rifessione. rob
ps il tono è ironico-divertito tipo :), ;) o qualche minchiata del genere. bella..
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