Fine settimana

Ieri sera al campo di Cernusco, era previsto un allenamento di velocità con 500 finale per tutti. Poi le cose non sono andate proprio così. Infatti Ramon ancora incartato dal lavoro di giovedì, ha optato per una seduta defaticante, mentre Lorenzo si è dedicato ad un lavoro misto fra corsa balzata ed esercizi con gli ostacoli dei 110hs. Mentre io e Fabione, abbiamo svolto il lavoro separatamente, data l'inconciliabilità della prima parte, per ritrovarci poi nel 500. Per quanto riguarda l'acceleratori 3x60-3x80-3x100, con ottimi crono attorno ai 6"8-8"8-11"0. Per quanto riguarda me, qualche partenza dai blocchi, 2x60-2x80-1x100-1x150. Dopodiche come già detto, siamo partiti per il 500, nel corso del quale si è aggregato Rolenzino, che partiva dai 300 per darci una mano. Risultato finale 1'10"7 per me e 1'12"1 per Fabio.

Nella giornata odierna invece, quasi tutti si sono allenati verso le 11:00, e in teoria per il Conc e per Lo, era previsto il recupero del lavoro di ieri (3x60-3x80-3x100-1x500). Per quanto riguarda Fabione, non ci è dato sapere nulla, ma molto probabilmente niente lavoro di corsa per lui. Mentre io mi sono allenato nel pomeriggio, senza esagerare, in vista della gara di domani. Qualche 30m dai blocchi, 3 curve in progressione e un 300 (38"8), corso in scioltezza per aiutare i quattrocentisti di Concorezzo (Fabio e Gabriele) nella loro prova finale. Domani quasi tutti i tonici riposeranno, tranne il sottoscritto. Nella speranza che le previsioni meteo siano sbagliate, si va a Cantù per questo 600.
Per ora è tutto. Buona serata.

Andre