Cia!

Buongiorno a tutti. Non c'è molto da dichiarare ma mi spiace non aggiornare. La schiena di Rolenzino è sempre dolorante così come la mia gamba. Giovedì infatti Davide ha ipotizzato che, probabilmente, c'è un piccolo stiramento nei pressi dell'inserzione del retto femorale (ammesso che esista questa parte del corpo). Mi ha fatto la tekar e mi ha detto di stare tranquillo per un po'. Speriamo passi in fretta. Nel frattempo, potendo correre, corro. Ieri mi sono sparato 10x300m con 2' di recupero, chiaramente corsi a velocità ridotta. A farmi compagnia in qualche prova c'era il Babbo che mi utilizzava come lepre: mi lasciava un po' di vantaggio per venirmi a recuperare (e passarmi). Al campo c'era anche Robbie che ha corso per ore, ore, ore ed ore, non prima di aver pompato i suoi già immensi pettorali in palestra. L'unico a non essersi cimentato in lavori aerobici è stato Fabione che, in compagnia del Ciucciaruote, si è esibito in una serie di prove ripetute la cui lunghezza mi è oscura, non sia un problema per lui integrare questo post con un commento arricchito di tempi, recuperi e sensazioni. Per il nostro, tra l'altro, si avvicina sempre più la fatidica data dell'ultimo, famigerato e anche un po' falcidiante esame. Ce la farà questa volta a passare?

Con questa interrogativa piena di suspance vi lascio. In bocca al lupo a chi, questo week end, gareggerà ai campionati italiani giovanili. Specialmente alla Tabbozza.

Dunque, dunque

Un po' di cronaca non guasta mai. Che il Facocero è negli Stati Uniti a intensificare il suo raket di minerali lo sanno un po' tutti. Quello che invece è ignoto ai più è che Rolenzino, come il miglior Fantozzi, è stato vittima del Colpo della Strega. Ebbene sì, basta con gli stiramenti, le contratture e gli strappi, per completare il manoscritto dal titolo "Come infortunarsi in 1.000 modi diversi (di cui la maggior parte stupidi)" ha dovuto sperimentare anche questa. Il tutto è avvenuto lunedì durante un lavoro di prove ripetute. Dopo 40m del secondo 200m l'Angelo Taylor di Cassina de Pecchi ha cacciato un urlo e si è accasciato vittima del famoso malore. Andre e Fabione, che stavano correndo con lui, lo hanno soccorso tempestivamente ma, nonostante l'aiuto dei due, è stato molto difficile camminare fino agli spogliatoi e, successivamente, verso la macchina. "E' stato come se mi avessero tirato una bastonata fortissima al centro della schiena, un male davvero assurdo, non lo auguro davvero a nessuno" ha raccontato a freddo.

Ora le cose vanno meglio: il medico gli ha prescritto una cura antinfiammatoria per far passare la fase acuta dopodichè le sapienti mani di un bravo osteopata (qualcuno da consigliare?) sapranno riportare la piena posizione eretta al nostro uomo (per ora è inclinato sui 20° - 30°). Cattive notizie a parte il resto del gruppo sta discretamente, persino Andre ha smesso di dar retta al suo ginocchio dolorante e ha ripreso ad allenarsi ad intensità interessanti. Il suo obiettivo è "arrivare in forma all'artroscopia".
Per quanto mi riguarda la contrattura non mi ha costretto al riposo anche questa settimana (escludendo la ginnastica artistica e qualche uscita da puro tapascione). Domani vado a fare un'altra seduta di tekar. Speriamo Davide risolva la cosa definitivamente ma, soprattutto, che non mi faccia di nuovo il trattamento dei bicchieri succhiasangue!

Onesto

Nella prima prova della fase regionale dei campionati invernali di lanci il Facocero, stante la sua condizione, ha ben figurato scagliando l'attrezzo a 43.89 metri. Nonostante il risultato sia qualche metro più indietro del suo personale (fissato a 47.43m, ndr), è un dato molto significativo per sensazioni e fiducia. Ora al nostro uomo aspetta un po' di meritato riposo al caldo degli Stati Uniti per poi ricominciare cattivo in vista delle gare outdoor. Buon viaggio e non farti sgamare mentre scavi i minerali e li farcisci di barella!

Fine settimana

Eccomi di ritorno dopo qualche giorno di pausa. La contrattura mi ha reso psicotico. Quando non posso allenarmi a pieno ritmo il mio equilibrio sballa, divento irrequieto e maledettamente lunatico. Per conferma basta chiedere a Pavlov e Robbie che, giovedì sera in palestra, si sono sorbiti a pieno il mio atteggiamento da checca isterica.

Fortunatamente, soprattutto per chi mi circonda, Davide (il fisioterapista, ndr) ha decretato che il dolore alla gamba era dovuto ad un semplice affaticamento e, dopo una bella seduta di tekarterapia, mi ha imposto due giorni di riposo per riprendere a pieno regime lunedì. Ora il dolore sta passando, anche se i segni della seduta fisioterapica non accennano ad andarsene. Assieme alla tekar infatti mi è stato inflitto un trattamento tanto doloroso quanto (spero) efficace che, oltre a deturpare il mio interno coscia, mi ha fatto bestemmiare dal fastidio/dolore.
Mentre mi stava passando la tekar sulla zampa a Davide è venuto un lampo di genio: come se si fosse ricordato di alcune antiche tecniche di manipolazione e, al grido di "Sai cosa ti faccio adesso?" si è fiondato verso il banchetto dove tiene tutti i suoi armamentari. Dal lettino l'ho visto prendere due specie di lumini senza cera e immergere i loro stoppini di cotone nell'alcool. Fatto ciò è tornato da me, mi ha appoggiato i cazzilli sulla gamba e li ha accesi. "Ti lasceranno dei 'segnetti'". Neanche il tempo di rispondere "OK" e ha appoggiato sui lumini incandescenti due bicchieri che, forti della depressione creata dalla fiamma, si sono appiccicati tipo sanguisughe alla pelle, ciucciandola al loro interno. Dopo cinque minuti di bestemmie i bicchieri succhia sangue sono stati rimossi e, al loro posto, c'erano due mega succhiotti VIOLA. Davide mi ha spiegato che sta manovra serve per richimare sangue e vascolarizzare di brutto la zona per facilitare ulteriormente lo scioglimento della contrattura, però fanno troppo ridere gli effetti collaterali. Considerando poi che l'applicazione nel mio caso è vicinissima alla "zona tacchino" ora sembra che abbia fatto dei giochi erotici con chissà quale strumento a pompa!
Cambiando argomento domani esordio stagionale per il Facocero nel lancio del disco. Questi i suoi commenti alla vigilia: "Gara preparata zero, tra ginocchio, ecc. Ma io sono ottimista, non ero pessimo in allenamento". Considerando poi che, comunque vada, il 6 partirà per un altro viaggio mineralogico negli States, la gara può portargli solo soddisfazioni! In ogni caso in bocca al lupo, scaglia l'attrezzo lontanissimo!
Buon week end a tutti.

Agrodolce

Stasera la tensostruttura di Canegrate ha regalato emozioni contrastanti. Se infatti Pavlov, rifacendosi delle controprestazioni delle scorse sedute, ha messo lì il miglior allenamento della stagione se non addirittura della storia, per me le cose sono andate in maniera opposta. Il Gran Maestro era in serata: un salto dopo l'altro ha costruito una seduta davvero notevole, andando a provare misure che lasciano ben sperare per il suo esordio, fissato il 16/02 a Genova.

Per quanto mi riguarda ho dovuto interrompere l'allenamento a causa di una contrattura al quadricipite femorale sinistro, venutami a metà seduta durante un salto. Ora come ora ho parecchio fastidio, ho già preso appuntamento per fare la tekar domani e spero che non sia nulla di grave, altrimenti mi tocca associare epiteti poco carini agli inquilini dei piani alti, quelli che risiedono dopo l'attico.
Notte a tutti.

Restart

Oggi ho ricominciato ufficialmente la preparazione in vista delle gare outdoor e sto già accusando. Dopo la seduta odierna, in cui, dopo aver lanciato il peso e fatto della tecnica di lungo, ho corso delle prove ripetute, il mal di gambe si è già impadronito dei mei arti inferiori. Molto bene.

Essendomi allenato a Canegrate non ho idea di che cosa sia successo alla Tonic Arena perciò, se i mei compagnucci fosserò così gentili, affiderei a loro l'aggiornamento da questo punto di vista. Ne approfitto invece per due comunicazioni:
1) Andre ha abbandonato ufficialmente la cura della sezione risultati. Il sottoscritto, ovviamente, non è in grado di fare tutto. Se ci fosse qualche volontario che volesse prendersela in appalto, magari anche solo per mettere i link alle varie gare che si svolgono in regione e alcune di maggior rilievo, non esiti a contattarmi che lo autorizzo per modificare quella parte del sito.
2) I miei più vivi complimenti a Federico Nettuno & Co. per i risultati ottenuti ai Campionati Italiani di prove multiple. Fede nella fattispecie ha agguantato il quinto posto con l'ottimo risultato di 4935 punti, prestazione che rappresenta il suo nuovo record personale.
In chiusura un'aneddoto abbastanza divertente avvenuto parecchio tempo fa. Correva l'anno 1997 e, in compagnia del Facocero, stavo perndendo parte ai campionati regionali cadetti in quel di Casalmaggiore (Andy gareggiò nel salto triplo e nel disco, ndr). Non ricordo che prova di mezzofondo fosse sta di fatto che all'ultimo giro l'atleta del fenomeno di turno (che per comodità chiameremo Sandrino l'allenatore) stava iniziando l'ultimo giro. Sandrino, cronometro alla mano, si accorge che, con un finale d'eccezione, il suo ragazzo (14 anni, ndr) avrebbe chiuso dignitosamente la prova, quindi cerca di trasmettergli la sua energia incitandolo. Riporto per intero il contenuto delle urla scagliate dal nostro uomo:
"Dai che è buono, non mollare, non mollare...VENDITI LA MADREEEEEEEEEEE!"
...molto probabilmente i genitori del giovane mezzofondista erano in tribuna, chissà per quanto è stata piazzata la signora...